マッツJAPANのまっちゃんです！
今回はマッツJAPANで動画で投稿した
サッカーの自主練習について書いていきます！
サッカーは日々の練習の積み重ねで成長していきます！
練習方法に近道はなく、１つ１つを意識していき
積み重ねて努力していく事が成長の近道になります！
練習していく事は
何を目的に練習していくのかで
練習の成果は変わってきます！
日々のチーム練習では
チームの連携面を鍛えることや連動性を鍛えていくので
個人のレベルを上げることは難しいです…
チーム練習以外の時間で個人のレベルアップをしていきます！
個人のレベルを上げることは
チーム全体のレベルを上げることに繋がります！
チーム全体を成長させるためにも
個人のレベルアップは不可欠になります！
では、個人のレベルアップをしていく際に何を練習していけばいいのか…
- ただボールを蹴ることで選手として成長することはできるのか
- 何を目的に練習すればうまくなれるのか
- 何から始めればいいのか
自分自身が個人のレベルアップの際にかなり悩んで部分でした…
- 上手くなりたい
- 上達したい
- 試合で活躍したい
そういう熱い気持ちはありましたが
それだけではサッカーを上達することはできませんでした…
そんな中で自分の中で色々な経験や教えてもらった中で
試合向けの練習方法を段階を踏んでお伝えしていきます！
今回はその第１弾になります！
ぜひ、個人のレベルアップの自主練に役立ててください！
（引用：サッカーキング）
実践に向けた練習方法こそトレーニングの目的
実践＝試合で使える技術
個人のレベルアップをしていく中で
一番大事になるのが試合で使える技術を身につけていくかどうかです！
試合を意識した練習でなければ
試合で結果を残すことはできません…
練習の練習を行っても練習自体は上達しますが
それが試合で使えるというのは別の話になります…
練習でできたことしか試合で活かすことはできません！
例えば
練習ではボールを回しをしているのに
試合ではボールを蹴ってしまっているのことはありませんか？？
それは練習と試合で別のものとして
考えてしまっているので
試合で力を発揮することができないのです…
常に試合を意識した練習をしていく事で
練習の練習ではなく試合で使う練習になります！
他にも試合でミスを減らすことに繋がり
焦ることなく、落ち着いてプレーすることができます！
だからこそ、試合を想定・意識した練習を
自主練=個人のレベルアップをしていく事が
チームの全体練習でも成果として結果として
出すことができるのです！
練習していく事は試合で使うためになるので
日々の練習でも試合を想定した練習をしていく事が
成果として繋がります！
（引用：サッカーダイジェスト）
段階を踏んだトレーニング方法【第１弾】
今回は試合を意識した練習の第１弾になります！
基本的な練習方法になるので
１つ１つの動作を意識して練習してください！
- 初心者の方
- 自主練で何を練習すればいいかわからない
- 基礎をもう一度やっていきたい
- 伸び悩んでいる選手
もう一度基礎を固めていくと考えて練習してください！
コーンを使った練習方法になります！
親子でもできる練習になるので
親御さんの方は息子さんと一緒に公園で練習してみてください！
トレーニング方法【第１弾】は
角度をつけたインサイドパスの練習になります！
試合では狙ったところにパスをする際に
角度をつけて出すことが多いです！
縦だけでなく、横や斜めにも
味方にパスを出します！
だからこそ味方に正確に出すためにも
足先だけではなく体もしっかりと使えるようにならないといけません！
動画で細かな練習方法を紹介しています！
注意点も伝えているのできちんと動画を観て
正しく練習してみてください！
・角度をつけたインサイドパスコーンを使った練習～第１弾
ぜひ練習してみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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