近代サッカーでは中央突破することは難しく、
ゴールに一直線で向かっていく事はできません。
だからこそ、中央を起点にゲーム作りしていくのではなく
サイドを起点にチャンスを作っていく事をしていきます。
サイドを起点にしていく事で
ゴールから遠ざかってしまいます。
得点のチャンスはサイドからのボールの供給になります。
つまり、クロスボールが得点を決めるために必要になります。
今回はサイドの選手は特に使うことが多い
「クロスボール・センタリングの上げ方」について
細かく解説していきます。
どうも！
マッツJAPANのまっちゃんです！
自分自身はサイドバックをしているので
クロスを上げることが多く、
試合で得点チャンスを作るために
クロスボールを供給しています！
クロスボールはただ上げるのではなく
考えてボールを中の選手に供給することができれば
得点を奪える可能性は高くなります。
これからクロスボール・センタリングについて
説明していきます。
（引用：サッカーキング）
クロスボール・センタリングのメリット・デメリット
クロスボール・センタリングはサイドの選手が
中の選手に合わせたボールを供給していく事です。
中の選手が欲しいボールを
サイドの選手がしっかりと理解して
決めれば入る丁寧かつ精度の高いボールを供給することです。
中の選手はどこでほしいのかを
ボディランゲージで示して
サイドの選手とアイコンタクトで
息を合わせることが大事になります。
サイドの選手は中の選手の要求に対して
どういうボールを中に供給していくかを考えます
- ボールの高さ
- ボールスピード
- ボールの質（バックスピンかカーブさせるのか）
- ピンポイントで合わせるのか
スペースに上げていくのか - ニア(ゴールに近いところ）なのか
ファー（ゴールから放れたところ）なのか
中の選手の状況に一番合ったボールを供給できれば
得点を奪える可能性は高くなっていきます。
近代のサッカーではサイドを起点にゲームを作っていくので
サイドの選手の中へのボールの供給が大事になります。
サイドを起点にしていくからこそ
- 得点を生むことができる。
- センタリング精度・質によって得点チャンスが上がる。
- 相手ディフェンスの目線をサイドに向けるので
中の選手がフリーになりやすい。
サイドを起点にしていく事は
攻撃のチャンスを増やすことに繋がるので
クロスボール・センタリングの精度・質は
かなり重要になります。
サイドを起点にしても
クロスボール・センタリングが精度・質が悪いと
- せっかくのチャンスを潰してしまう。
- 相手ディフェンスにクリアされてしまう。
- 中の選手にボールを合わせることができない。
チャンスを潰してしまう原因になります。
クロスボール・センタリングは
チャンスになりやすいですが、
ピンチにもなります。
ゴール前に人数をかけているので
キーパーにキャッチされたり
ディフェンスがクリアしたボールを相手が拾い、
一気にカウンター攻撃をされてしまい、
ピンチを招くこともあります。
ピンチを招かないためにも
クロスボール・センタリングの上げ方をきちんと覚えて
蹴れるようにしていけば、シュートで終わるので
ピンチを招く可能性が低くなります。
(引用：サッカーダイジェスト）
クロスボール・センタリングの上げ方
クロスボール・センタリングの上げ方には
４つのポイントがあります。
- 軸足をきちんと踏み込む。
- 親指の付け根でボールを蹴る。
- ボールを体全体で押し出すように蹴る。
- 斜め前にボールを置く
４つのポイントを細かく解説していきます。
軸足をきちんと踏み込む
クロスボール・センタリングを上げる際は
ボールは動いているので
軸足の踏み込みが大事になります。
軸足の踏み込みがきちんとできていないと
体のバランスを支えることができないので
クロスを上げる際にボールに力を伝えることができません。
- 狙ったところにボールを蹴ることができない。
- ボールに最後まで力を伝えることができない。
- 体が流れてしまうため、ボールを正確に蹴ることができない。
軸足の踏み込み１つで状況はガラッと変わってしまいます。
正確なクロスボール・センタリングを蹴るためにも
軸足の踏み込みをきちんとしてあげることで
体のバランスを整えることができます。
最後までボールに力を伝えることができるので
精度と質の高いボールを蹴ることができます。
（引用：朝日新聞DIGITAL）
親指の付け根でボールを蹴る
親指の付け根の所でボールを蹴ることで
ボールに綺麗な横回転をかけることができ
正確なボールを蹴ることができます。
親指の付け根でボールの中心をきちんと
捉えることができれば
ボールに力を伝えることができるので
スピードのある正確なボールを蹴ることができます。
親指の付け根は骨のある硬い部分なので
足首をきちんと固定して蹴ることで
ボールに力負けすることなく
最後までボールに力を伝えることができます。
ボールを体全体で押し出すように蹴る
体全体で蹴ることでボールに
余計な力を伝えないので
正確なボールを蹴ることができ、
なおかつ、スピードのあるボールも蹴ることができます。
失敗例として多いのは
- 足先で蹴ってしまってボールの下を蹴ってしまい、
クロスボールにならない。 - 高すぎるボールを蹴ってしまう。
- 力任せで質と精度の高いボールを蹴れない。
- ミートすることができない。
足だけで蹴ってしまうことで
ミスをすることが多くります。
ミスをなくすためにも
体全体でボールを押し出すように蹴るようにして
蹴り足に余計な力をいれないようにして
ボールを蹴るようにしてください。
（引用：サッカーキング）
斜め前にボールを置く
このポイントは一番大事になるので
きちんと理解して意識して練習してください。
クロスボール・センタリングを蹴る際に
進行方向にボールを置いてしまうと
中に上げる際に余計な動作を入れることになるので
ボールが浮かなかったり、ミートできません。
余計な動作である腰のひねりが入ってしまい、
ボールを体全体で押し出すように蹴ることができず、
ボールが浮かない・ミートできない原因になります。
クロスを上げる際に中の状況を見ることができないので
適当なボールを蹴ることにも繋がります。
進行方向にボールが進みながら
クロスボール・センタリングを蹴る際に
体の進行を少し膨らませるようにして
中の状況を見ながら蹴る方法もありますが、
それだと簡単に相手にボールを奪われてしまうので
チャンスを潰してしまう原因になります。
進行方向よりゴールに向って
少し斜め前にボールを置くことによって
- 中の状況を確認しながら蹴ることができる。
- きちんと軸足で踏み込んで蹴ることができる。
- 体全体でボールを押し出すように蹴ることができる。
精度と質の高いボールを中にいる選手に供給することができます。
（引用：FOOTBALL-ZONE)
まとめ
今回の４つのポイントは
動画でも解説しているのでぜひ参考にしてみてください。
文章で書いてあることを理解して
動画で確認していく事で
実際の蹴り方のイメージをつけることができます。
動画は今編集中なのでもうしばらくお待ち下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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