こんにちは！
サッカー愛１００％まつかわです！
今回はサッカーにおいて
一番大事な得点を奪う技術である
シュートに関して書いていきます。
得点はサッカーにおいて一番大事なポイントです。
得点をたくさん取ることができれば
チームは勝つことができ、
逆に相手に得点を奪われてしまうと負けてしまいます。
得点を両者ともに奪うことができなければ
引き分けという結果になります。
自分たちが勝つためにも大事なのは得点を奪うことなのです。
得点を奪える選手になるためにも
まずはシュートを打たなければなりません。
ゴールを奪うためのプレーとして必要なのは
ゴールに向ってシュートを打つという事です。
シュートをすることをしなければ
得点は生まれることはありません。
まずはゴールにシュートを蹴りこみ、
それがゴールラインを越えれば得点になります。
シュートを打つことこそ
ゴールを奪うプレーになります。
今回ここでは３つのポイントについてお伝えします。
ゴールへの意識を持つこと
シュートフォームを正しくする
強いシュートを打つためには
１つ１つ解説していきます。
ゴールへの意識を持つこと
シュートを打つ目的はゴールを奪うことになります。
ただ闇雲にシュートを打てば入るかというとそうではありません。
ゴールという目標に向かって打たなければ
ゴールを決めることはできません。
ゴールを試合の中で意識していかなければ
いくらいいシュートを持っていても宝の持ち腐れになります。
試合中であれば常にどのポジションにいても
ゴールを見ることを意識づけることで
ボールをもらう時シュートの選択肢を優先的に決めることができます。
仮にボールを貰った際にシュート打つことができなければ
パス・もしくはドリブルの選択肢を決めることができ、
相手ゴールに攻め込み、シュートの機会を作ることができます。
まずはシュートを打つ選択肢を優先的に持つためにも
ゴールの位置を意識していく事が大事なります。
どのポジションでも最終的な目標は変わりません。
それはゴールを奪うことです。
FWは特にゴールを奪えるポジションです。
次がMFになり、最後はDFになります。
どのポジションでも常にゴールを意識を持つことで
シュートを打つ選択肢を持つことができます。
だからこそまずはゴールの意識を持つようにしてください。
シュートフォームを正しくする
正しいシュートフォームでシュートを打たないと
繰り返し決めることはできない。
自分がどうしてシュートを外したのか
次の改善点も見つけることができず
同じミスの繰り返しになってしまいます。
正しいやり方を繰り返し行うことで
試合の中でもゴールを決めることができます。
正しいフォームだからこそ自分自身の自信にもつながります。
自信が付けば試合で躊躇することなくシュートの選択肢をもつことができます。
まずは正しいフォームでの練習を繰り返し行い、
練習から意識していき、
体で覚えていってください。
シュートの正しいフォーム
・軸足の膝を軽く曲げる。
（膝が曲がっていないとシュートを打つ際に
ボールが浮いてしまい、ゴールの枠にボールがいかない）
・足のインステップ（足の甲）をボールの中心に当てまっすぐ蹴りだす。
（ボールの中心に当たっていればボールは狙ったところにまっすぐ飛んでいく）
・足だけで打つのではなく、体全体を使って蹴りださなければ
ボールに力は伝わらず、速く、強いシュートは打てない
１つ１つの動作を意識していて
練習していってください。
ただ練習するのではなく、動作を理解していき、
練習していかなければ効果は出ません。
繰り返し練習していき、
自分でどこがダメなのか
どうすればいいのか改善点していくと
どんどんよくなり、成果も出ます。
・強いシュートを打つためには
シュートを決めるために
コースを狙うことで決めることもできれば
力強いシュートで少しコースが悪くても決まるシュートがあります。
コースを狙うにしても
力強いシュートを打つにしても
どちらにしても強いシュートを打ち、
キーパーが読んでいても決まることが大事になります。
強いシュートは特にミドルシュートの時に
大いに役に立ちます。
ミドルシュートはゴールから離れた位置からのシュートになるので
まずパワーがなければボールはゴールまで届きません。
仮にボールがゴールに届いたとしても
ボールに力がなければゴールを奪うことはできません。
力強いシュートを覚えることで
ミドルからのシュートも打てるようになるので
プレーの幅が増え、
相手にも脅威を与えることができます。
相手はゴールを奪われることを警戒するので
ミドルシュートを打てるだけで
相手にとっては怖い存在になります。
強いシュートを打つためには
先にお話ししますが、
絶対に力で蹴ろうとしないでください。
力で蹴るとは・・・筋力を使ってボールを蹴ること
自分の持っている力を全部使いボールに伝えることで
強いシュートが打てると思っているのであれば
それは間違いなので今すぐやめてください。
それではいつまで経っても
強いシュートを打つことはできません。
たまたま練習で蹴れたとしても試合では絶対にできませんし、
再現性がないの試合で繰り返し使うことはできません。
強いシュートを打つためには
正しいフォームを覚え、理解し、繰り返し練習して
体で覚えていかなければ、試合では使うことができません。
結局試合で使えないシュートをいくら練習しても
意味がないので、試合で使えるシュートを理解するようにしてください。
強いシュートを打つ方法は
体全体でボールを押し出すように蹴ること
力をボールに伝えるためにも押し出した足が１歩前に出るようにする
軸足でしっかりと地面を掴み(踏み込み)ボールと足の接着時間を長くする
この３つのポイントを覚えてください。
解説
体全体で押し出すことで前に出る推進力を
ボールに伝え、ボールに勢いを持たせる。
蹴りだす足が１歩前に踏み出すことで
足とボールの接着時間が長くなり、よりボールに力が伝わります。
足だけで蹴るのと違い、
ボールがミートしなかった
当たらなかったという感覚がなくなります。
ボールに対して足の蹴る面がしっかりとミートできれば
ボールに力がしっかりと伝わり、
強く、重いシュートを打つことができます。
まずは先程お伝えしたポイントを
しっかりと頭で理解し、覚えて
繰り返し練習してできるようにしてください。
今回はシュートに関してのお話ししました。
シュートを決める技術がしっかりとできるようになれば
あなた自身のプレーの幅は増え、相手にとっても脅威のある選手になるので
絶対にできるようにしてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
